Kondisi Jantung: Tanda-tanda Masalah Jantung Selama Berolahraga

Berolahraga baik untuk kesehatan jantung Anda. Namun, waspadalah terhadap tanda-tanda masalah jantung saat berolahraga, dan ambil langkah yang tepat untuk kesehatan Anda.

Tidak ada rasa sakit, tidak ada keuntungan. Satu mil lagi. Satu repetisi lagi. Mendorong tubuh hingga ke batasnya adalah cara hidup para atlet sekolah menengah, elit, dan pejuang akhir pekan. Namun apa yang terjadi ketika Anda mendorong tubuh melampaui batas kemampuannya, dan tubuh berkata, “Cukup?”

Pada henti jantung mendadak, jantung tiba-tiba kehilangan ritme normalnya dan berhenti memompa darah. Biasanya terjadi tanpa peringatan, dan jika tidak segera dilakukan langkah darurat yang efektif, kematian atau cacat serius akan terjadi.

Henti jantung mendadak pada atlet muda biasanya disebabkan oleh kelainan struktural atau kelistrikan jantung. Sebagian besar kelainan ini diwariskan, tetapi tetap tidak terdiagnosis dan mungkin tidak diketahui oleh atlet.

Olahraga dapat menjadi pemicu henti jantung mendadak pada individu dengan kondisi jantung yang tidak normal.

Karena kondisi yang diwariskan ini sering terjadi dalam keluarga, setiap atlet yang memiliki anggota keluarga yang menderita penyakit jantung atau meninggal mendadak akibat penyakit jantung pada usia dini, terutama sebelum usia 40 tahun, harus dievaluasi untuk kondisi jantung ini oleh dokter yang berpengalaman.

Dalam beberapa kasus, pukulan keras pada dada, misalnya dari bola bisbol atau keping hoki atau dari kontak dengan pemain lain, dapat memicu serangan jantung mendadak. Bila hal ini terjadi, maka disebut “commotio cordis.”

Commotio cordis terdiri dari irama jantung yang tidak normal (fibrilasi ventrikel) dan henti jantung tepat setelah terkena pukulan di dada. Pada kebanyakan kasus, penyebabnya adalah bola bisbol, keping hoki, atau bola lacrosse yang menghantam sisi kiri dada.

Tanda-tanda masalah jantung

Meskipun Anda pernah mengalami serangan jantung, serangan jantung yang lain dapat memiliki gejala yang sama sekali berbeda. Segera cari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala-gejala berikut ini.

Ketidaknyamanan dada

Banyak orang mengaitkan nyeri dada yang tiba-tiba dan hebat dengan serangan jantung.

Sesak napas

Perasaan sesak napas yang tidak biasa disertai rasa tidak nyaman di dada saat beraktivitas sering kali merupakan pertanda serangan jantung.

Pusing atau pusing

Meskipun aktivitas fisik dapat membuat merasa lelah, terutama jika tidak terbiasa, Anda seharusnya tidak merasa pusing atau pusing saat berolahraga.

Kelainan irama jantung

Sensasi detak jantung meloncat-loncat, berdebar-debar, atau berdebar-debar dapat mengindikasikan adanya masalah yang berhubungan dengan jantung.

Ketidaknyamanan di area tubuh lainnya

Masalah jantung dapat menyebabkan sensasi di area tubuh lain selain dada.

Berkeringat yang tidak biasa

Meskipun berkeringat saat berolahraga adalah hal yang normal, namun mual dan berkeringat dingin merupakan tanda peringatan akan adanya masalah.

Tanyakan kepada dokter Anda tentang program rehabilitasi jantung rawat jalan untuk membantu mengembangkan program olahraga terbaik dan membantu perubahan gaya hidup seperti diet sehat jantung, berhenti merokok, penurunan berat badan dan manajemen stres.  

Sources:

1. Medicine & Science in Sports & Exercise, Physical Activity and Mortality Among Male Survivors of Myocardial Infarction
2. World Journal of Cardiology, Physical Activity in Primary and Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Overview Updated
3. Journal of Cardiovascular Development and Disease. Effect of High-Intensity Interval Training on Physical Health in Coronary Artery Disease Patients: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

Journal of the American Heart Association, Take a Deep, Resisted, Breath