Waspada Penyakit Jantung Bagi Obesitas

Hallo sahabat Hermina, obesitas sering dikaitkan dengan kolestrol yang tinggi akibat penumpukan lemak. Obesitas atau kelebihan berat badan adalah kondisi ketika seseorang memiliki indeks massa tubuh (IMT) yang melebihi batas normal. Obesitas dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah penyakit jantung. Salah satu penyakit jantung yang bisa terjadi adalah penyempitan pembuluh darah yang menyuplai darah ke jantung. Ini dapat menyebabkan serangan jantung atau kondisi lain yang serius.

Apa Saja Yang Membuat Tubuh Menjadi Obesitas :

Halllo Sahabat Hermina, konsumsi makanan dan minuman yang tinggi kalori tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup menjadi salah satu penyebab obesitas yang paling umum.

Selain itu, nyatanya terdapat beberapa faktor lain yang menyebabkan obesitas, seperti faktor genetic, gangguan metabolisme tubuh, gangguan tidur, dll.

Risiko gangguan kesehatan seperti penyakit jantung akan meningkat apabila penumpukan lemak berlebih ini tidak segera diatasi.

Kenapa Obesitas Bisa Menjadi Faktor Penyakit Jantung ?

Obesitas dapat menjadi faktor penyakit jantung dikarenakan adanya :

1. Kenaikan tekanan darah: Kenaikan berat badan dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah, yang dapat memicu kondisi medis seperti stroke atau serangan jantung.
2. Kenaikan kadar kolesterol:  Kenaikan berat badan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kolesterol jahat dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam arteri koroner jantung, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke.
3. Resistensi insulin: Obesitas dapat menjadi faktor yang menyebabkan terjadinya resistensi insulin, yaitu kondisi di mana tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan efektif. Resistensi insulin dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah, yang dapat memicu kondisi medis seperti Diabetes Mellitus tipe 2.
4. Obstruktive Sleep Apnea (OSA) : Obesitas dapat menyebabkan OSA, yaitu kondisi di mana seseorang mengalami gangguan pernapasan saat tidur. OSA sering dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

 

Apa Saja Pencegahan Obesitas Untuk Penyakit Jantung?

Terdapat beberapa cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung pada orang yang mengalami obesitas. Beberapa cara tersebut antara lain:

1. Menjaga berat badan: Menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Olahraga teratur dan makan makanan yang sehat dapat membantu menjaga berat badan ideal.

2. Berolahraga teratur: Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Makan makanan sehat: Makan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Kurangi asupan garam: Kurangi asupan garam dapat membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

5. Berhenti merokok: Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, jadi berhenti merokok dapat membantu menurunkan risiko tersebut.

 

Konsultasikan Ke Rumah Sakit Hermina Bitung Ke Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah  dr. Randy Alfa Rabby,SpJP apabila mengalami penyakit Jantung dan pembuluh darah.

 

Refrensi : 

1.  Bagaimana Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Diarsipkan 2008-05-06 di Wayback Machine., diambil 2007-11-08.
2. Jantung Sehat, Hindari Junk Food". Diarsipkan dari versi asli tanggal 2011-08-20. Diakses tanggal 2011-02-11
3. American Heart Association. (2022). Heart Disease and Stroke Statistics.